Blog Positive Psychologie

Der Sinn des Lebens: Wege und Ansätze zur Sinnfindung

Veröffentlicht am 10. Oktober 2024

In diesem Artikel wird die grundlegende Frage nach dem Sinn des Lebens erörtert. Es werden verschiedene Ansätze vorgestellt, die zeigen, dass der Lebenssinn individuell gestaltet werden kann. Philosophische und psychologische Perspektiven bieten Einblicke in die Bedeutung von Beziehungen, innerer Harmonie und der Rolle von Leiden. Der Text lädt dazu ein, aktiv auf die Suche nach persönlichem Sinn zu gehen und die eigenen Werte und Ziele zu reflektieren.

In der Ruhe liegt die Kraft: Wie Ruhepausen, Auszeiten und Urlaube zur Stärkung unserer Resilienz beitragen

Veröffentlicht am 1. September 2024

Im hektischen Alltag ist es leicht, sich von Stress und Verpflichtungen überwältigen zu lassen. Doch gerade in diesen Zeiten sind Ruhepausen und Erholungsphasen entscheidend, um unsere innere Stärke zu bewahren. Dieser Artikel beleuchtet, wie regelmäßige Auszeiten – ob im Urlaub oder im Alltag – unsere Resilienz fördern, Stress abbauen und unser Wohlbefinden langfristig sichern. Entdecken Sie, wie bewusste Erholung nicht nur Körper und Geist regeneriert, sondern auch Ihre Widerstandsfähigkeit gegenüber den Herausforderungen des Lebens stärkt.

Lachen als Interventionsmöglichkeit im therapeutischen Alltag

Wie lustig! Zur Bedeutung des Lachens im therapeutischen Alltag

Veröffentlicht am 8. August 2024

Lachen ist eine kraftvolle und natürliche Methode zur Förderung der Gesundheit. Durch gezielte Interventionen kann Lachen in verschiedenen therapeutischen Kontexten genutzt werden, um das allgemeine Wohlbefinden zu fördern und gesundheitliche Vorteile zu maximieren.

Eine unterhaltsame Arbeitsatmosphäre belebt den Arbeitsplatz

Darf Arbeit lustig sein?

Veröffentlicht am 11. Mai 2024

Humor ist eine ernste Sache – zumindest am Arbeitsplatz scheint diese unterschätzte geistige Ressource oft belächelt und - in der Tat – nicht ernstgenommen zu werden. Arbeitshektik inmitten von wirtschaftlichen Krisen, Spannungen unter Kollegen und als typisch für die Arbeitswelt klassifizierte Erkrankungen wie Burn-Out prägen vielerorts den Arbeitsalltag. Ist der Arbeitsplatz also nach wie vor ein Ort der Ernsthaftigkeit, an dem Humor keinen Platz einnehmen kann? Und wenn doch – wo liegen die Grenzen einer guten Humorkultur am Arbeitsplatz, in der jede Person mit einem herzhaften Lachen die täglichen Aufgaben bestreitet?

Stärken stärken: Aufblühen in Freizeit und Beruf

Veröffentlicht am 14. Februar 2024

In unserer schnelllebigen Welt, die oft von vielen alltäglichen Herausforderungen geprägt ist, rückt die positive Betrachtung individueller Stärken immer stärker in den Fokus. Die Positive Psychologie lädt uns dazu ein, uns nicht nur auf die Überwindung von Schwächen zu fokussieren, sondern auch die einzigartigen Stärken und Potenziale zu erkunden, die in jedem von uns schlummern. Dieser Artikel wirft einen Blick auf die transformative Wirkung, die das bewusste Nutzen und Entwickeln von Stärken nicht nur in unserer Freizeit, sondern auch in der beruflichen Welt entfalten kann.

Flow-Momente: Wie Flow uns erfüllt und beflügelt

Veröffentlicht am 23. Dezember 2023

Die Magie des Flow: Erfahren Sie, wie dieses fesselnde Gefühl uns in einen Zustand versetzt, in dem Raum und Zeit verschwinden. Entdecken Sie in diesem Artikel, wie der Flow unseren Alltag prägt und unser Glück beeinflusst.

Gesund und glücklich im Job: Grenzen setzen und Burnout vermeiden

Veröffentlicht am 25. November 2023

Einen großen Teil ihres Lebens verbringen Menschen am Arbeitsplatz. Besonders wichtig ist es daher, die freie Zeit zur Erholung zu nutzen, um die Kräfte zu sammeln und Zeit mit den Liebsten zu verbringen. Wenn jedoch nie von der Arbeit abgeschaltet wird, sind irgendwann alle Kräfte verbraucht. Wichtig ist es daher, auf den eigenen Körper zu hören und mit den Ressourcen richtig umzugehen. In diesem Artikel erfahren Sie daher mehr zum Thema Grenzmanagement.

Achtsamkeit: Das Erblühen des gegenwärtigen Augenblicks

Veröffentlicht am 12. November 2023

Ressourcen stärken und wiederherstellen - hier kommt Achtsamkeit ins Spiel. Sie ist eine sehr gute Möglichkeit, auch in stressigen Alltagssituationen einen kühlen Kopf zu bewahren und sich durch einfache Strategien schnell zu erholen. Wenn sie regelmäßig trainiert wird, stärkt sie die persönliche Resilienz und kann zu mehr Ruhe und Wohlbefinden im Alltag führen.

Erfolgsgeheimnis Resilienz: Mit innerer Stärke zu mehr Wohlbefinden bei der Arbeit

Veröffentlicht am 27. Oktober 2023

Wie kann man Krisen leichter überstehen? Wie geht man am besten mit den heutigen Arbeitsanforderungen um? Unter dem Stichwort „Resilienz“ versteht man alle Eigenschaften und Fähigkeiten, die dabei helfen, gesünder, zuversichtlicher und flexibler zu werden. Sie kann trainiert werden und hilft dabei, auch kritische Lebensphasen erfolgreich zu meistern – oder sogar durch sie zu wachsen.

Das schönste und komplexeste Gefühl: die Liebe

Veröffentlicht am 20. August 2023

In diesem Artikel erfahren Sie über die intensivste aller Emotionen – die Liebe. Was steckt hinter der Liebe, welche Prozesse laufen ab und was für Modelle wurden entwickelt, um das komplexe Thema der Liebe verstehen zu lernen?

Neugier: Der Schlüssel für lebenslanges Lernen und Erfolg

Veröffentlicht am 28. Mai 2023

Wissen ist Macht. Nichtwissen kann aber genauso mächtig sein, denn es weckt unsere Neugierde. Neugier ist der Hunger nach Wissen, vereint mit der Bereitschaft, sich überraschen zu lassen, zu staunen, sich auf Neues einzulassen und zu lernen. Ohne diese Eigenschaft, diesen Wissensdurst gäbe es kaum Innovationen oder Fortschritt. Neugierde bereichert das Leben, denn zu leben bedeutet, Neues zu lernen und in Bewegung zu bleiben.

Die Kraft der Hoffnung

Veröffentlicht am 23. April 2023

Hoffnung gibt uns Halt und Sicherheit. Sie lässt uns Licht am Ende des Tunnels sehen und Auswege selbst noch in scheinbar ausweglosen Situationen finden. Hoffen macht gesund und glücklich. Der Artikel beleuchtet Wege, um diese Kraft in uns wachsen zu lassen.

Das Geheimnis guter Beziehungen

Veröffentlicht am 2. April 2023

In diesem Artikel erfahren Sie, wie wichtig es ist, gute Beziehungen zu führen. Sie sind ein lebenswichtiges Grundbedürfnis. Gute Beziehungen verbessern unsere Lebensqualität und können sogar unsere Lebensdauer verlängern. Dabei kommt es nicht auf die Anzahl an Freundschaften an und ob wir in einer festen Beziehung leben oder nicht. Entscheidend ist die Qualität unserer Beziehungen.

Mit Freude durch's Leben

Veröffentlicht am 16. März 2023

In Situationen, in denen Sie Freude empfinden, sind Sie ganz im Hier und Jetzt, Ihre Gedanken stehen still und nichts stört. Sie ist die Emotion, die das Leben in diesem Moment lebenswert macht. Im Alltag ist Freude von allen Emotionen diejenige, die vom Mensch am häufigsten erlebt wird. In diesem Artikel erfahren Sie über das belebende Gefühl der Lebensfreude, welches dem Mensch Kraft und Energie gibt, Zuversicht schenkt, Hoffnung weckt und tiefe Zufriedenheit gibt.

Wie positive Gefühle zu Ihrem Wohlbefinden beitragen

Veröffentlicht am 16. Januar 2023

Positive Emotionen lassen uns „gut fühlen“, sie erweitern unseren Geist, steigern unsere Kreativität und machen uns einfallsreicher, widerstandsfähiger und begünstigen den Aufbau und Aufrechterhaltung sozialer Beziehungen sowie der eigenen Identität. Im folgenden Artikel bekommen Sie einen Einblick in das Thema der positiven Emotionen. Wie wirken sie? Wie sind sie aufgebaut? Und welche wichtigen positiven Emotionen gibt es überhaupt?

Das Gefühl gibt den Weg vor

Veröffentlicht am 4. Januar 2023

Gefühle und Emotionen sind unser alltäglicher Wegbegleiter. Was verbirgt sich nun dahinter, woher kommen sie, wie funktionieren sie und welche Emotionen gibt es überhaupt? In diesem Artikel erhalten Sie einen weitläufigen Überblick über den Ausdruck von Emotionen, deren körperliche Reaktionen und Denkprozesse.

Wohlfühlglück: Die Schokoladenseite des Lebens

Veröffentlicht am 22. November 2022

Wohlfühlglück ist neben Werteglück unvermeidlich für ein gelingendes Leben. Es beschreibt das subjektive Wohlbefinden oder auch „das gute Leben“. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie bewusst angenehme Gefühle suchen und Ihr Wohlbefinden steigern können.

Der Selbstwert: Ein Überblick mit Vertiefungsmöglichkeiten

Veröffentlicht am 20. November 2022

Was verbirgt sich eigentlich hinter dem Begriff des Selbstwerts? Hier finden Sie eine Übersicht und eine Orientierung zu unseren 7 Artikeln rund um das Thema.

Selbstakzeptanz: Wie Sie Ihre Stärken wertschätzen lernen

Veröffentlicht am 11. November 2022

Sollte man besser seine Schwächen ausmerzen oder die Stärken ausbauen? In diesem Artikel lernen Sie warum sich ein Fokus auf die Stärken lohnt, wie sie diese näher kennenlernen können, und wie Sie mit ihren Schwächen trotzdem wohlwollend begegnen.

Perfektionismus mit Selbstmitgefühl überwinden

Veröffentlicht am 31. Oktober 2022

Wir leben in einer Welt, in der wir ständig mit den Erwartungen von Anderen oder von uns selbst konfrontiert sind. Erfahren Sie, wie Sie mit den daraus leicht entstehenden perfektionistischen Ansprüchen besser umgehen können und mehr Freude und Leichtigkeit zurückgewinnen können.

Selbstmitgefühl: Wie Sie in sich einen guten Freund finden

Veröffentlicht am 29. Oktober 2022

Oft gehen wir (unbewusst) mit uns selbst ganz anders um als mit anderen Personen, die wir gerne mögen. Ein ebenso mitfühlender Umgang mit uns Selbst macht nicht nur glücklicher, sondern auch leistungsfähiger und schützt uns nebenbei vor Stress und psychischen Erkrankungen. Wie Sie ihre Beziehung zu sich selbst verbessern können, lesen Sie unserem Artikel.

Selbstwirksamkeit: Wie Sie lernen Ihren Fähigkeiten zu vertrauen

Veröffentlicht am 27. Oktober 2022

Unsere Erwartungen hinsichtlich unserer eigenen Leistungen und Fähigkeiten bestimmen maßgeblich welche Herausforderungen wir annehmen und wie erfolgreich wir dabei sind. Dies wird als “Selbstwirksamkeitserwartung” bezeichnet. Wie Sie diesen verbessern können und damit auch ihren Umgang mit Erfolgen und Misserfolgen verbessern, lesen Sie in unserem Artikel.

Gemeinsam glücklicher durch positive Kommunikation

Veröffentlicht am 7. Oktober 2022

Kommunikation hat große Bedeutung in Hinblick auf unser Handeln, unser Verhalten und unsere Emotionen. Sie kann maßgeblich beeinflussen, wie wir auf unser Gegenüber wirken und wie andere uns wiederum gegenübertreten. Erfahren Sie welche Facetten über gelingende Kommunikation entscheiden und Sie mit der richtigen Ausdruckweise und konstruktivem Feedback eine langanhaltende Beziehung fördern können.

Woraus entwickelt sich mein Selbstwert?

Veröffentlicht am 1. Oktober 2022

Der Selbstwert – womöglich spielt keine Bewertung in unserem Leben so eine große Rolle wie die unseres eigenen Selbst. Seine Entwicklung ist ein durchgehender Prozess und wird von verschiedenen Faktoren bestimmt. Wir geben einen Überblick darüber, wie der Verlauf unseres Selbstwertes sich unter verschieden Einflüssen unterscheidet und von was er möglicherweise abhängig ist.

Bindung vs. Autonomie – ein Spagat zwischen zwei Grundbedürfnissen

Veröffentlicht am 27. September 2022

Sowohl eine sichere Bindung als auch Autonomie sind natürliche Grundbedürfnisse eines jeden Menschen. Die Herausforderung die richtige Balance zwischen beidem zu finden, begleitet unser ganzes Leben und bestimmt maßgeblich unseren Selbstwert. Diese wichtige und wertvolle Entwicklung lässt sich sowohl im Kindes- und Jugendalter als auch im Erwachsenenalter durch die richtigen Maßnahmen positiv beeinflussen. Erfahren Sie inwiefern diese wichtige und wertvolle Entwicklung von Ihnen selbst abhängt und wie Sie Ihr Kind beim Aufblühen unterstützen können.