Stressbewältigung und Resilienz

Stressbewältigung mit Positiver Psychologie

Wie können Menschen langfristig gesund und glücklich bleiben? Sie erfahren wirksame und alltagstaugliche Strategien, die Ihnen dabei helfen, das Leben mehr zu genießen und Stress effektiv zu bewältigen.

Vortrag

Workshop

Coaching

Stressbewältigung mit Positiver Psychologie

Kurzbeschreibung: Glücklich sein - wer möchte das nicht? Oft scheint das gar nicht so leicht - ist doch Stress im Alltag ein nur allzu häufiger Begleiter. Wie können Menschen langfristig gesund und glücklich bleiben? Sie erfahren wirksame und alltagstaugliche Strategien, die Ihnen dabei helfen, das Leben mehr zu genießen und Stress effektiv zu bewältigen. Sie lernen individuelle Ansatzpunkte kennen, die innerhalb kurzer Zeit zu mehr Glück und Zufriedenheit führen und sich mit minimalem Zeitaufwand in den Alltag integrieren lassen.

Variante 1 - Vortrag:

Teilnehmer: nach Absprache

Ablauf: 30, 45 oder 60 Min.; vor Ort oder virtuell

Didaktik: Vortrag mit Flipchart/Powerpoint, Übungen, Diskussion

Variante 2 - Workshop:

Teilnehmer: 6-12 Personen (damit kann auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingegangen werden)

Ablauf: 3 Std.; vor Ort oder virtuell (Voraussetzung ist eine aktive Teilnahme mit Video und Audio).

Didaktik: Interaktiver Workshop mit Flipchart/Powerpoint, Übungen, individuellen Beispielen und Diskussionen, Zusendung begleitender Unterlagen

Variante 3: Coaching:

Ablauf: 50 Min.; in Innsbruck oder virtuell (Voraussetzung ist eine aktive Teilnahme mit Video und Audio).

Resilienz fördern: Impulse aus der Positiven Psychologie

Mittels der Förderung positiven Erlebens, der Entfaltung des individuellen Potenzials sowie eines konstruktiven Umgangs mit Stress lässt sich die Gesundheit, das Wohlbefinden sowie die Leistungsfähigkeit effektiv steigern.

Vortrag

Workshop

Coaching

Resilienz fördern: Impulse aus der Positiven Psychologie

Kurzbeschreibung: Der Lebensweg ist gepflastert von Erlebnissen, die das Potenzial haben uns wachsen zu lassen oder aber dazu führen, dass wir unglücklich werden. Gückliche Menschen unterscheiden sich von weniger glücklichen Menschen nicht dadurch, dass sie keine Krisen erleben, sondern durch ihren Umgang damit. Die Positive Psychologie als Wissenschaft des gelingenden Lebens bietet eine Vielzahl an wissenschaftlich fundierten Ansatzpunkten zur Förderung der inneren Widerstandskraft - der Resilienz. Mittels der Förderung positiven Erlebens, der Entfaltung des individuellen Potenzials sowie eines konstruktiven Umgangs mit Stress lässt sich die Gesundheit, das Wohlbefinden sowie die Leistungsfähigkeit effektiv steigern. Im Vortrag werden Beispiele für praktische und alltagstaugliche Übungen gegeben, mittels deren Hilfe sich die Resilienz und damit Wohlbefinden und Lebenszufriedenheit erhöhen lassen.

Variante 1 - Vortrag:

Teilnehmer: nach Absprache

Ablauf: 30, 45 oder 60 Min.; vor Ort oder virtuell

Didaktik: Vortrag mit Flipchart/Powerpoint, Übungen, Diskussion

Variante 2 - Workshop:

Teilnehmer: 6-12 Personen (damit kann auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingegangen werden)

Ablauf: 3 Std.; vor Ort oder virtuell (Voraussetzung ist eine aktive Teilnahme mit Video und Audio).

Didaktik: Interaktiver Workshop mit Flipchart/Powerpoint, Übungen, individuellen Beispielen und Diskussionen, Zusendung begleitender Unterlagen

Stärken stärken mit Positiver Psychologie

In jedem von uns liegt ein Potenzial, das sich erst dann entfalten lässt, wenn wir uns unserer Stärken bewusster werden. Sie setzen sich mit Ihren Stärken auseinander und erfahren, wie Sie diese im Alltag für mehr Wohlbefinden, Gesundheit und Erfolg nutzen können.

Vortag

Workshop

Coaching

Stärken stärken mit Positiver Psychologie

Kurzbeschreibung: Unsere Stärken machen uns einzigartig. In jedem von uns liegt ein Potenzial, das sich erst dann entfalten lässt, wenn wir uns unserer Stärken bewusster werden. Auf dieser Basis können wir unsere Tätigkeiten so gestalten, dass sie uns viel leichter von der Hand gehen und wir regelmäßig in den Flow kommen. Sie setzen sich mit Ihren Stärken auseinander und erfahren, wie Sie diese im Alltag für mehr Wohlbefinden, Gesundheit und Erfolg nutzen können. Außerdem erkennen Sie den Zusammenhang zum Flow-Erleben und lernen individuelle Ansatzpunkte kennen, die innerhalb kurzer Zeit zu mehr Glück und Zufriedenheit führen und sich mit minimalem Zeitaufwand in den Alltag integrieren lassen.

Variante 1 - Vortrag:

Teilnehmer: nach Absprache

Ablauf: 45 oder 60 Min.; vor Ort oder virtuell

Didaktik: Vortrag mit Flipchart/Powerpoint, Übungen, Diskussion

Variante 2 - Workshop:

Teilnehmer: 6-12 Personen (damit kann auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingegangen werden)

Ablauf: 3 Std.; vor Ort oder virtuell (Voraussetzung ist eine aktive Teilnahme mit Video und Audio).

Didaktik: Interaktiver Workshop mit Flipchart/Powerpoint, Übungen, individuellen Beispielen und Diskussionen, Zusendung begleitender Unterlagen

Variante 3: Coaching:

Ablauf: 50 Min.; in Innsbruck oder virtuell (Voraussetzung ist eine aktive Teilnahme mit Video und Audio).